Основные правила здорового образа жизни 1. Грамотно питаемся Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления, одновременно уменьшив на своем столе количество переработанных продуктов и исключив из рациона откровенно вредные блюда (слишком жирные, слишком острые, слишком сладкие и т.п.). 2. Употребляем достаточное […]
Рубрика: Советы психолога
День матери
ТОП идей подарков ко Дню Матери⦁ Праздничный торт⦁ Мишка с корзинкой клубники⦁ Цветочная композиция⦁ Набор медов разных сортов⦁ Кухонная утварь и техника⦁ Маникюрный набор⦁ Пушистый плед⦁ Подвеска⦁ Домашний халат и тапочки⦁ Косметичка с полезными средствами⦁ Скатерть с салфетками⦁ Оформленный фотоальбом⦁ Новый зонтик⦁ Сертификат на день Красоты в салон⦁ Перчатки⦁ Набор полотенец⦁ Записная книжка с ручкой⦁ […]
КАК УСПЕШНО СДАТЬ ЭКЗАМЕНЫ
Экзамены — это всегда волнение и переживания… еще и огромная ответственность. Как пережить этот непростой период с наименьшими «потерями» для психического и физического здоровья? Во-первых, лучше воздержаться от приема успокоительных средств и медикаментов — они тормозят мозговую деятельность и мешают сконцентрироваться, тем более реакция может быть полностью противоположной: начнут трястись руки-ноги, в голове — туман. […]
