Трудные жизненные ситуации бывают в жизни каждого из нас. Хотим мы этого или нет, но даже в самые спокойные времена человек не может пройти свой жизненный путь без встречи с трудностями. Для одного это смена места жительства, вида деятельности, для другого – болезнь близкого человека или своя собственная, развод, уход из жизни близких людей. Так было […]
Рубрика: Советы психолога
Комплекс упражнений для повышения самооценки
Если в ходе диагностики и общения с ребенком было выяснено, что у ребенка заниженная самооценка, вот комплекс простых упражнений, которые могут повысить самооценку: ВизуализацияЕсли представить, что у вас уже что-то есть, то шансы получить это увеличатся. Отчасти так и есть. Это называется визуализацией. Если вы начнете представлять, как вам вручают приз «Лучший друг в мире», […]
Как подростку найти призвание и обрести уверенность в себе?
«Что мне делать со своей жизнью?» – пугающий вопрос для многих подростков. Психолог Вики Закржевски совместно с другими исследователями разработала набор упражнений, которые помогают подросткам найти призвание. Тех, кто успешно выполнил все задания, попросили написать эссе о своем опыте. На основе этих историй она выделила 4 ключевых принципа поиска жизненной цели. 1. Искать внутри Никто […]
10 ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. По данным ВОЗ, здоровье человека на 50-55% определяется условиями и образом жизни, на 25% – экологическими условиями, на 15-20% оно обусловлено генетическими факторами и лишь на 10-15% – деятельностью системы здравоохранения.
Региональная карта Минской области
Как сохранить психическое здоровье Основные опасности в интернете Региональная карта Минской области оказания помощи несовершеннолетним, пострадавшим от сексуального насилия и эксплуатации
Здоровый образ жизни
Основные правила здорового образа жизни 1. Грамотно питаемся Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления, одновременно уменьшив на своем столе количество переработанных продуктов и исключив из рациона откровенно вредные блюда (слишком жирные, слишком острые, слишком сладкие и т.п.). 2. Употребляем достаточное […]
