Чем заняться летом подростку одному? Известно, что лучший отдых – смена занятия. На лето стоит запланировать разумное сочетание полезного с приятным. Родители, которые следят за развитием своего ребенка, могут подсказать, как провести лето подростку с пользой.
Рубрика: Советы психолога
Как поднять настроение?
Как сохранить оптимизм? Оптимизм – мировоззрение, при котором любая ситуация и событие рассматриваются с положительной стороны. Для пессимиста стакан наполовину пуст, а для оптимиста он всегда наполовину полон. Оптимизм – это внутренняя убежденность, что все, что происходит, происходит во благо. Оптимист всегда смело идет к достижению своей цели. Он пытается свою энергетику передать окружающим, настроив […]
Что почитать подростку летом для саморазвития?
Обычно мы думаем о себе хуже, чем мы есть на самом деле, и не замечаем, сколько в нас скрыто сил и способностей. Это сильно мешает: заставляет робеть перед трудностями, чувствовать неуверенность, уступать под давлением других людей. Прочитав эту книгу, подросток обретет суперсилу под названием здоровая самооценка. Она поможет видеть свои сильные и слабые стороны, принимать […]
Подросток в трудной жизненной ситуации. Признаки и способы помощи
Трудные жизненные ситуации бывают в жизни каждого из нас. Хотим мы этого или нет, но даже в самые спокойные времена человек не может пройти свой жизненный путь без встречи с трудностями. Для одного это смена места жительства, вида деятельности, для другого – болезнь близкого человека или своя собственная, развод, уход из жизни близких людей. Так было […]
Комплекс упражнений для повышения самооценки
Если в ходе диагностики и общения с ребенком было выяснено, что у ребенка заниженная самооценка, вот комплекс простых упражнений, которые могут повысить самооценку: ВизуализацияЕсли представить, что у вас уже что-то есть, то шансы получить это увеличатся. Отчасти так и есть. Это называется визуализацией. Если вы начнете представлять, как вам вручают приз «Лучший друг в мире», […]
Как подростку найти призвание и обрести уверенность в себе?
«Что мне делать со своей жизнью?» – пугающий вопрос для многих подростков. Психолог Вики Закржевски совместно с другими исследователями разработала набор упражнений, которые помогают подросткам найти призвание. Тех, кто успешно выполнил все задания, попросили написать эссе о своем опыте. На основе этих историй она выделила 4 ключевых принципа поиска жизненной цели. 1. Искать внутри Никто […]
18 классных идей, которые не дадут заскучать дома на каникулах
1. Устроить театр теней Необязательно делать теневой экран, хотя его легко смастерить из коробки и кальки или простыни. Постелите на пол плед и показывайте свою сказку на стенах или потолке. Распечатайте шаблоны, их останется наклеить на плотный картон и вырезать, прикрепить скотчем деревянные палочки (шпажки). Придумайте свою историю или возьмите известную сказку и фантазируйте, что […]
10 ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. По данным ВОЗ, здоровье человека на 50-55% определяется условиями и образом жизни, на 25% – экологическими условиями, на 15-20% оно обусловлено генетическими факторами и лишь на 10-15% – деятельностью системы здравоохранения.
